深層水 ミューバナディス～富士山の深層水
「ミューバナディス」は、富士山の玄武岩の層を永年かけて ゆっくりと浸透・濾過（ろか）された深層水です。 他のバナジウム水よりも高濃度のバナジウムを含んでおり、 多くのミネラル成分を含む理想的なバランスの天然水です。 ミューバナディス４つの特...
hiro999
深層水 
口腔ケア 口臭の原因の一つにストレスが関係している。
口臭はとても気になりますか？ 「ハイ、気になります。」 ストレスと唾液分泌 ストレスがあると、口内の唾液の分泌量 が減ってしまうということが 明らかになっています。 現代社会で生活していると、 明らかにストレスがかかる環境で過ごしていま...
醗酵ドリンク 醗酵ドリンク教室とは？
醗酵ドリンクの作り方を学べて、 腸活にも役に立つお勉強会が開催されます。 醗酵ドリンクを自分で作ってみる。 そして、３か月間毎日継続して容器をフリフリする。 自分で作った醗酵ドリンクの味は、格別そのものです。 腸内環境って？ 腸内環境の良し...
ファスティング 油・・オメガ３とは？
オメガ３という油の種類を聞いたことはあると思います。 カラダにとってこのオメガ３はとても重要な油なんです。 でも、普段の食事の際、「オメガ３」というキーワードを気にしている人なんて そうそういるものではありません。 私自身は、タンパク質と炭...
ブログ 持ち運び用シャワーヘッド
ホテルのシャワーヘッドもよいものを使っているのですが、 シャワーヘッドをわざわざ携帯してホテルで使用しています。 何のために？ このわざわざ携帯しているシャワーヘッドは、洗剤いらずの優れモノだからです。 つまり、シャンプーいらずのシャワーヘ...
ファスティング （質問）腸内環境を整えたいと思っていますが、どうすればよいでしょうか？
腸内環境を整えようと思った背景には、健康意識が高まっていると思われます。 とはいえ、今の自分の生活がどのようになっているのか見つめ直す必要があります。 まずは、食事を見つめ直しましょう。 決まった時間に食事が出来ているかどうか？ 夜寝る前に...
フットマッサージ １日１万歩よりも・・。
１日１万歩を歩く時間は？ １日１万歩を歩くには、時間にして１時間半から２時間くらいかかります。 人によって歩く速度が違うので１万歩を達成するのに要する時間も様々です。 コロナ禍では、ステイホームやテレワークなどが推奨されてあまり外出して歩く...
ファスティング ファスティングデーに飲む水
ファスティングデーに飲む水の量 ファスティングデーは、水の量と質にこだわりましょう。 普段から意識して水を飲む量が多い人は、健康な方が多いようです。 ファスティングデーは、 食事やコーヒーやお茶以外で水分補給は意識して多く摂るように勧めてい...
ファスティング ５：２ファスティングの翌朝の朝食
５：２ファスティング翌日の朝食は普段通りに食べています。英語では朝食のことをbreakfastと言いますが、ファスティングを中断するという意味だそうです。。
ファスティング 本日ファスティングデー
今日はファスティングデー。 ファスティングデーは、何も食べない日ですが、 私が行っているファスティングは、 今注目が集まっている５：２ファスティングと呼ばれるもので、 １週間の７日間の中で、 ー 普通に食事をする日を５日間、 ― 食事をしな...